导语 民间流传着很多关于日常生活中的健康说法，如八点后不宜进食，一年至少看两次牙医等，其实这些说法都是坑爹的。
一天刷牙或牙线洁牙两次 就牙齿健康来说，一天一次就很好。牙菌斑硬化时间为24小时，每隔24小时进行一次正确刷牙要比两次不到位的刷牙好得多。刷牙时，坚持至少2分钟。睡觉前做这件事。巴德指出，唾液可抑制牙菌斑，但睡觉时唾液会减少。注意，这里针对的只是牙菌斑。早上，你的呼吸会带着臭味。所以当你醒来后，如果要与朋友或同事见面、近谈，仍要刷牙或用漱口水清洁一下口臭，这样做是为了尊重对方。
导语 民间流传着很多关于日常生活中的健康说法，如八点后不宜进食，一年至少看两次牙医等，其实这些说法都是坑爹的。
一天刷牙或牙线洁牙两次 就牙齿健康来说，一天一次就很好。牙菌斑硬化时间为24小时，每隔24小时进行一次正确刷牙要比两次不到位的刷牙好得多。刷牙时，坚持至少2分钟。睡觉前做这件事。巴德指出，唾液可抑制牙菌斑，但睡觉时唾液会减少。注意，这里针对的只是牙菌斑。早上，你的呼吸会带着臭味。所以当你醒来后，如果要与朋友或同事见面、近谈，仍要刷牙或用漱口水清洁一下口臭，这样做是为了尊重对方。
