导语 女人最大的敌人就是时间，任何人都抵不过时间，特别是女人，女人会一天天的衰老，这是让女人最不可接受的事实，如何能够预防和延缓衰老，下面小编盘点最抗老的果蔬。
拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果 大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素
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拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果 大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素
