导语 哪些天然食物能保护肝脏，起到养肝护肝的作用。
“做菜时，每餐有2道蔬菜类食物、1个蔬菜汤、1道鱼或肉，比只有一样蔬菜，其它都是大鱼大肉健康。”用五榖饭或糙米地瓜饭取代白米饭，正餐外，可打一杯蔬果汁喝，营养素种类较完整。
相关链接：]哪类人不适合喝鸡汤
导语 哪些天然食物能保护肝脏，起到养肝护肝的作用。
“做菜时，每餐有2道蔬菜类食物、1个蔬菜汤、1道鱼或肉，比只有一样蔬菜，其它都是大鱼大肉健康。”用五榖饭或糙米地瓜饭取代白米饭，正餐外，可打一杯蔬果汁喝，营养素种类较完整。
相关链接：]哪类人不适合喝鸡汤
