导语 晚餐千万别吃水果,尽量吃别的食物,那么晚餐吃什么才健康,什么时候吃,吃多少呢?最健康的晚餐吃法是什么呢? 其次,晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜,如凉拌菠菜,既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少,适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。 相关链接:如何调理出好肠胃 绝不能放冰箱的食物 六种食物晚上千万别吃 日常致癌食物排行榜 首页12345末页 分享本文到: 关闭 大众健康 家庭医生正文正文正文结束