导语 晚餐千万别吃水果，尽量吃别的食物，那么晚餐吃什么才健康，什么时候吃，吃多少呢？最健康的晚餐吃法是什么呢？
第三，晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激使胃得不到休息，导致睡眠不好。需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物，比如虾皮，带骨小鱼等一定不要吃，以免引发尿道结石。
相关链接：如何调理出好肠胃
导语 晚餐千万别吃水果，尽量吃别的食物，那么晚餐吃什么才健康，什么时候吃，吃多少呢？最健康的晚餐吃法是什么呢？
第三，晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激使胃得不到休息，导致睡眠不好。需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物，比如虾皮，带骨小鱼等一定不要吃，以免引发尿道结石。
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