导语 现在市面是有各种各样的饮料，有些饮料添加了很多糖精，添加剂，哪种饮料才是最健康的，多吃对人无害。
考虑一下，冰沙是最健康的饮料吗?你可能还想要喝。
液体午餐：
最差：大杯水果冰沙
是的，水果对身体有益，但是这种饮品对身体极为有害。
1000毫升的冰沙含有的热量可以达到700卡路里，由于含糖量过高，所以它的蛋白质含量只有2克。
这就好比一口气吃了整个菠萝，整个芒果，外加蓝莓和草莓各一杯。
这为什么有害呢：如果你所吃的食物卡路里含量比你能够燃烧的多，那么任何食物中的卡路里都会被你的脂肪细胞所吸收。
找出哪种饮料可以让你有饱腹感并保持健康。继续阅读下面最好的液体午餐。
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