导语 现在市面是有各种各样的饮料，有些饮料添加了很多糖精，添加剂，哪种饮料才是最健康的，多吃对人无害。
最好：酸奶
更少的脂肪，更少的卡路里，每杯只有120，让你身体中的碳水化合物，蛋白质和脂肪处于健康平衡的状态——给你自己倒上一杯酸奶吧。
另外，每杯酸奶含有10克的蛋白质和5克的纤维素，同时，它还含有十种益生菌。这些益生菌已经表明，它们可以改善肠道，增加免疫力，并控制体重。
相关链接：家禽肉绝不能吃的部位
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最好：酸奶
更少的脂肪，更少的卡路里，每杯只有120，让你身体中的碳水化合物，蛋白质和脂肪处于健康平衡的状态——给你自己倒上一杯酸奶吧。
另外，每杯酸奶含有10克的蛋白质和5克的纤维素，同时，它还含有十种益生菌。这些益生菌已经表明，它们可以改善肠道，增加免疫力，并控制体重。
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