眼睛干涩怎么滋润补水

　　准备时，让身体放松，脸部的肌肉放松，坐稳，缓慢深长地呼吸;

　　开始——

　　A、眼球左右转动，20次，然后闭上眼睛休息1~2分钟;

　　B、眼球上下转动，20次，而后闭上眼睛休息1~2分钟;

　　C、眼球从右到左打圈转动，10次;相反方向转动，10次，而后闭上眼睛休息1~2分钟;