怎么应付孩子起床气

　　建议：怎样适应目前的情况

　　只抱怨问题难以解决，而根本不去想怎样解决这种问题，这是无济于事的。因此在这里给出一些建议，教男孩们怎样能更轻松地入睡和起床。

　　更好地入睡

　　■ 在固定时间上床睡觉。

　　■ 遵循一定的程序：读一本书，唱一首歌，稍微听点轻柔的音乐。

　　■ 临近睡觉前不要看电视，不要用电脑或游戏机玩游戏，不进行体育运动。因为这些活动会让男孩们全神贯注。

　　■ 要在睡觉之前尽早地吃晚饭。

　　■ 不要把宠物带到卧室里。研究发现，宠物打鼾会打扰孩子的睡眠。