怎么应付孩子起床气

　　更好地起床

　　■ 在固定的时间起床。

　　■ 起床时尽可能多接受自然光线的照射。拉开窗帘，打开百叶窗，阳光会让人精神活跃。

　　■ 在刚刚睡醒的时候不要用刺耳的闹钟声或是采取其他不适合的方法让他们清醒。

　　■ 不要匆匆忙忙地在最后时刻才叫醒他们，男孩们应该留些时间来稍微收拾整理一下，让自己精神活跃起来。

　　■ 早餐要丰盛、健康(麦片，水果，果汁，牛奶，酸奶)。

　　■ 洗凉水澡或冷水澡(适合年龄大点的男孩)。

　　询问男孩们的感受，进行一次关于做梦的谈话。做了噩梦后会很长时间都有精神负担。

　　对老师的特别建议

　　上午的头两节课不要写课堂作业，男孩们的精神还没有活跃起来!