15个养生关键时刻- 深圳本地宝

15个养生关键时刻

导语 15个养生关键时刻，抓住这15个养生关键时刻，让你健康养生。

　　【看“点”行事】午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果喜欢甜点的话，最好选择在11点前进食，此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。如果想减肥，建议将晚饭时间提前到18点之前。