导语 不吃早餐的危害有哪些？你知道不吃早餐的危害有多严重吗？很多人估计都有不吃早餐的习惯，包括小编在内，很多时候不是不吃，因为起床起得晚，然后就匆匆忙忙的去上班了，其实这样是很不健康的，下面小编告诉你们不吃早餐的危害有哪些。
9、不吃早餐的危害：难减肥
有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。
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9、不吃早餐的危害：难减肥
有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。
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