导语 大暑节气是一年中最炎热的时候，又热又湿的气候，容易诱发疾病，特别是小孩子更容易中暑，所以妈妈在日常护理中不仅要做好防暑工作，也要让孩子吃一些防暑湿的食物，增强抵抗力。
图片来源于太平洋亲子网
大暑推荐：绿豆奶粥
食材：
绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升
做法：
1、绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。
2、锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。
3、水开后转小火，熬至绿豆和米都软烂。这时粥已经熬好了，然后放入牛奶，重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。
导语 大暑节气是一年中最炎热的时候，又热又湿的气候，容易诱发疾病，特别是小孩子更容易中暑，所以妈妈在日常护理中不仅要做好防暑工作，也要让孩子吃一些防暑湿的食物，增强抵抗力。
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大暑推荐：绿豆奶粥
食材：
绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升
做法：
1、绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。
2、锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。
3、水开后转小火，熬至绿豆和米都软烂。这时粥已经熬好了，然后放入牛奶，重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。
