导语 在逐渐退出社会主流舞台的同时，不少老人进入心理空巢期，他们或忧郁惆怅，或性情大变，或敏感多疑，等等，那么，老人该如何度过空巢期？
失落：从高空坠落到低谷
退休前，严爹爹是某单位的二把手，手上握有实权的“大人物”，说的每一句话“都是有分量的”。可刚退休，他就深切体会到“人走茶凉”的悲哀。以前只要他在家，家里总是人来人往，现在却是“门可罗雀”。往昔的风光不在，严爹爹觉得人生从此黯淡无光。
他把自己关在家里，看电视，一个人摆弄棋盘，或者发呆。一次吃饭时，儿子看他不高兴，开了句玩笑，他愤怒地掀翻了饭桌，骂道：“别人不把老子当回事，你小兔崽子也不把老子放眼里了?”
【建言】
退休，对很多老人来说，都是人生的一个大转折点，它意味着事业的终结、荣誉和成就感的消失，所有曾经加诸在身的光环也将渐渐褪色——失落在所难免。其实，人生总会面临角色转换，没什么可怕的。培养新的兴趣爱好，重新找到新的精神支撑很重要。作为家人，不要让他们唱“独角戏”，多花些时间陪他们，让他们没时间自怜自叹。
