面色越来越黄怎么调理

　　

　　5、胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。

　　6、生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。

　　●保持良好生活方式

　　健康的饮食、良好的睡眠和规律的生活方式，都是延缓衰老必不可少的途径。