孕妇腰痛的缓解办法

导语 孕妇在怀孕期间会腰痛是正常的，并不需要特殊的治疗办法。对待不同程度的腰痛，孕妇可以通过适当运动、避免久站、保持正确走路姿势等方法来缓解疼痛。

　　7、享受按摩

　　腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。

　　8、局部热敷

　　腰疼的孕妇可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。

　　9、做好保暖

　　一定要做好保暖，冬春之交，寒气逼人，孕妈咪一定要保护好自己的双足和双腿，现在羊毛袜子、羊绒裤应有尽有，造成别冰到自己，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。

　　剧烈疼痛的腰痛

　　1、疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧。

　　2、一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些。

　　3、疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。

　　4、用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。

　　疼痛缓解后立即去医院。