用胸去贴收
到这样就很好了
第一种方法是痛苦程度最小的，但是见效也比较慢。接下来介绍第二种方法：爬青蛙。这种方法见效快，据说连续坚持一个月就很明显。但是很痛苦，特此介绍给特别有毅力的JMS.
