告别便秘！孕期正确便便姿势你造吗？

导语 怀上宝宝之后，准妈妈心理压力大，让人头疼的便秘问题来了。怎么才能告别便秘?正确便便姿势你造吗？

《补钙孕妇如何不便秘》

《对痔疮说不 准妈妈防御大作战》

《怀孕便秘怎么办 5招为你解烦恼》

　某天，当你跟孕期便秘不期而遇，蹲在厕所十几分钟依然呆坐原地，有苦难言，这个时候再后悔平时吃了什么不该吃的还有什么用，掌握正确的便便姿势才是最关键的。小编孕期便秘屡试不爽，还不知道的准妈看过来吧!

　　【孕期为什么会便秘】

　　怀孕后，胎盘会分泌大量的孕激素，这些孕激素会减少胃酸分泌、降低胃肠道德肌肉蠕动能力、延长了食物消化的时间，时间一长便便里原有的水分就被肠道吸收，时间越长便便越干，便便越干越是便秘拉不出，如此恶性循环，受罪的只有准妈妈啊!