坐火车吃什么比较好：午餐篇

导语 我们经常需要坐火车，火车上环境嘈杂，吃的东西需要既要有报复的作用，又能愉悦心情。小编整理了适合火车上吃的东西。

　　二、火车饮食之“午餐篇”

　　1、桶装方便面：营养不多，但如果在里面加入火腿肠，就着鸡蛋或鹌鹑蛋，再加点肉罐头，这一餐营养就不错了。最好不要选择太过辛辣的口味而应选择清淡型，否则很容易造成上火和便秘，上厕所本是大忌，何况是便秘!

　　2、火腿肠：剥皮就能吃，还不怕被挤断压扁。闲时还可以拿来当零食吃。

　　3、肉类罐头：铁盒罐头肉食，热量高，极大满足“肉欲”强盛的人。不过就是腥味大了点，还有就是不太好打开，且容易伤到手。食用此物，身上应配有开罐工具，注意不要划伤手(车厢动荡)。荤食易口臭，所以吃后要赶快喝水嚼口香糖。