夏季宝宝厌食吃什么

【导语】：现在夏季慢慢到来，宝宝会经常厌食，特别是1到3岁的宝宝，那么，这时候，宝宝该吃什么呢？一起来看看。

　　什锦营养饭

　　材料：珍珠米100克，燕麦50克，高汤适量，鲜香菇5朵，精瘦猪肉末50克，豌豆仁、嫩玉米粒各15克，食盐少许。

　　作法：

　　1.珍珠米、燕麦洗净，浸泡于清水中约1个小时，沥干水分;鲜香菇洗净切小丁。

　　2.电饭锅中倒入高汤，放入珍珠米、燕麦，加入鲜香菇丁、肉末、豌豆仁、玉米粒，调入少许食盐，蒸熟即可。

　　功效：

　　这款美食能够让宝宝有饱腹感，解决不吃主食为题，不仅看起来美味，吃起来也非常爽口，适合不肯吃饭的宝宝。

　　芝士薯饼

　　材料：土豆80克(正常大小约2个)，芝士2.5克，牛肉15克，洋葱10克，胡萝卜15克，鸡蛋2个，面包糠、生粉(或玉米淀粉)、黑椒粉、盐各适量。

　　作法：

　　1.将土豆蒸熟，使其变软，去皮、切块，把牛肉、洋葱、胡萝卜切碎，加入少许胡椒、盐，炒熟备用。

　　2.把蒸好的土豆块用勺子压成薯泥，放入炒好的牛肉碎搅拌均匀，取适量的混合薯泥，包入芝士做馅，搓成手掌大小的扁椭圆形。(这个过程有点像包汤圆。)

　　3.将成形的薯饼裹上生粉，然后浸入鸡蛋液，捞起后再放入面包糠，严密地裹上一层面包糠。(裹生粉是为了在油炸时可充分锁住薯饼内的水分，裹上面包糠则为丰富口感。)

　　4.在锅中倒入菜籽油，分量以可没过薯饼为宜;将油烧至170℃左右，放入薯饼，炸至金黄色即可(约1至2分钟)。

　　大枣小米粥

　　材料：无核红枣1/2杯、小米1杯

　　作法：

　　1.红枣加水先煮20分钟。

　　2.然后将小米洗净后放入锅中，再煮10分钟。

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