宝宝不好好吃饭怎么办 边吃边玩有危害

导语 学龄前的孩子很难长时间集中注意力去做一样事情，孩子的天性是爱玩，但是，如果每次吃饭，孩子都是边吃边玩，爸爸妈妈可要注意了，宝宝边玩边吃的是会有危害的。

　　学龄前的孩子很难长时间集中注意力去做一样事情，他的注意力一般不会超过20分钟。如果爸爸妈妈吃饭的时间比较长，那么宝宝就很难坐得住了。孩子的天性是爱玩，在玩的时候，他能体验乐趣，也能发展智力。但是，如果每次吃饭，孩子都是边吃边玩，爸爸妈妈可要注意了。

　　宝宝边玩边吃的危害

　　1.影响消化吸收

　　正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。

　　2.导致厌食

　　宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。

　　3.养成做事不专心的毛病

　　边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，对成长不利。

　　边玩边吃坏习惯怎么破?

　　1、控制零食

　　宝宝零食吃得多，到吃饭时根本不饿，自然会影响正餐摄入量。所以，妈妈应严格控制宝宝零食量，特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。

　　2、营造良好的进餐环境

　　对于已经添加辅食的宝宝，吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭，看到大家都在认真吃饭，小家伙会收起贪玩的心。

　　3、饿宝宝一顿

　　宝宝不好好吃饭，许多妈妈会追着宝宝喂，结果反倒让宝宝养成不好的进餐习惯，所以，如果宝宝不主动吃东西，妈妈不妨饿宝宝一顿，当宝宝感觉饥饿时反倒会主动吃饭。

　　4、丰富食谱

　　宝宝对食物不感兴趣，可能与饭菜味道不香有关系哟!为了提升宝宝的食欲，妈妈为宝宝准备辅食要尽量丰富一些，颜色也要鲜艳一些，以便更好地提升宝宝食欲。

　　小孩子都喜欢新鲜的东西，总是几种固定的饭菜，做法也很单一的话，时间长了谁都会厌倦。父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条，如将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。