6道莴笋菜让您轻松享“瘦”

　　6.蒜泥莴笋丝

　　

　　材料：莴笋、大蒜、红辣椒

　　做法：

　　1、莴笋洗净去皮;红辣椒洗净切小段;蒜切茸。

　　2、莴笋切细丝，放入沸水中焯一下，捞出过凉水浸凉，沥干水分后放入盘中。

　　3、蒜茸加上盐、糖、鸡精和少许开水搅拌成蒜泥水，倒在莴笋上，搅拌均匀。

　　4、锅中烧热油，爆香花椒后捞出，放入辣椒段，趁热将辣油倒入莴笋丝上即可。