凉拌黄瓜粉皮

导语 这是有凉拌黄瓜改进的一道菜,既能当主食,又能当菜,正适合夏天食用。

  主料

  黄瓜200g 绿豆粉皮一张(约200g)

  辅料

  蒜泥适量 香油适量  醋(酱油)适量 盐适量 鸡精适量 芝麻酱适量

  黄瓜拌粉皮:最适宜晚春的一道菜的做法步骤

  

  1. 把蒜捣成蒜泥把配料和在一起点上香油拌成汁备用,

  

  2. 黄瓜去皮从中间一劈两半,

  

  3. 用刀面把黄瓜拍烂后切段,

  

  4. 绿豆粉皮先在清水中浸15分钟后在开水中煮软,

  

  5. 切成宽条,

  

  6. 把黄瓜段和绿豆粉皮一起拌入汁,

  

  7. 最后用手或用筷子抖匀即可。最后加入芝麻酱。

  小贴士

  晚春可以常食用绿豆粥,并且适当的配些清热、滋养肝脏的食物:荞麦、薏米、荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、黄瓜、蘑菇等 ,这类食物均性凉味甘,可清热,润肝明目。

相关链接:夏日家常凉拌菜

单身懒人菜谱

夏季滋润养生菜谱

减肥食谱

关注更新
返回首页

推荐排行

最新阅读


反馈