一岁半宝宝食谱大全 一岁半宝宝吃什么

　　3、香椿芽炒蛋

　　材料：香椿，鸡蛋，小葱

　　调料：盐、油适量

　　做法：

　　1、将香椿入开水中烫一下，切成碎末;小葱洗净切碎。

　　2、鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。

　　贴心小提示：香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

　　材料：熟肉末，冬笋、冬菇、黑木耳、圆葱适量

　　调料：油少许

　　4、肉燥盖浇饭

　　材料：熟肉末，冬笋、冬菇、黑木耳、圆葱适量

　　调料：油少许

　　做法：

　　1、黑木耳冬笋洗净备用，用温开水浸泡冬菇后沥干水，切碎末。冬菇水留着备用。

　　2、把黑木耳、冬笋和圆葱都切丁。

　　3、烧热油锅，葱丁爆香后，放入熟肉末和调味料翻炒均匀，倒入冬菇水，转小火焖煮，汤稠后浇上一层薄薄的湿淀粉，再稍微加热后盛出盖到软烂的米饭上。

　　贴心小提示：大米主要营养成分是碳水化合物和蛋白质，其他营养成分还有糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。