孕期体重增长标准图解
导语 处于怀孕期间的孕妈，体重增长是必然的事，再加上有些准妈妈为了补充营养盲目进食，也会造成体重过重。然而，很多准妈妈都不知道孕妇孕期体重增长标准是什么？小编为你分享了孕期体重增长标准图解
孕期体重管理十分重要，一方面关系到孕期高血压、糖尿病等等;还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等等。 孕妈咪们肯定很好奇，那怀孕期间体重到底增长多少合适呢?
孕期体重的增长是一个渐进的过程。在孕期的前三个月，体重大约增加2-5斤;在接下来的六个月里，每月约增加2-6斤，约合每周增加一斤。
一定范围的体重增加对胎儿的健康是很重要的。同时，体重的增加并不是越多越好，过度的体重增加、胎儿过大，不利于分娩，对胎儿和母亲都是有害的。将孕期体重的增长控制在一定范围内是非常重要的。
那么孕妈咪可以按照什么标准来控制自己的体重呢?请详见下图。
小贴士：低体重孕妈咪一定要注意加强营养，多增加些肉肉，这样生出体重正常的健康宝宝的机率才更大。
小贴士：孕前体重正常的孕妈咪较为安全的体重增长应平均在23-32斤之间。体形较小或骨骼较小的孕妈咪体重增长可能接近23斤左右;体形高大或骨骼较大的孕妈咪体重增长则会向32斤靠拢。这样的体重增长基本可以保证胎儿的体重在5-7斤左右。
小贴士：超重的孕妈咪一定要严格控制饮食和体重增长量，这样不仅是对宝宝负责，也是对自己的健康负责。
另：低龄孕妇、吸烟女性应尽量让体重增加得多一些;个子较矮的女性应尽量体重增加得少一些。
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