没时间也能喝靓汤

  

  百灵菇炖鸡汤

  原料:百灵菇300克,鸡肉500克

  辅料:黑木耳50克,红枣、冬笋、干贝若干

  调料:葱、姜、料酒、精盐、清汤各适量

  做法:

  1、将百灵菇洗净、切片,鸡肉洗净、切块,黑木耳泡开,冬笋切片,干贝洗净;

  2、将冬笋、干贝分别入锅中氽透后捞出,放入砂锅内加水,加油烧至六成热时,

  3、放入百灵菇片、鸡肉块、红枣、黑木耳;锅上调成旺火,加入葱、姜、料酒、精盐、清汤,炖至鸡肉软烂,出锅即可。

  小知识:鸡肉性温,含有丰富的蛋白质。冬季经常吃鸡滋补,不仅能更好地御寒,还可以提高自身免疫力。

  百灵菇富含多种氨基酸,营养丰富,不仅味道鲜美,还可以去脂。

  

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