瘦身酸奶的10种做法

　　5.红豆酸奶杯

　　材料：

　　红豆(我用了大一些的那种红豆)100克(你也可以一次多熬制一些，冷藏起来做别的甜品)、糖适量、酸奶半杯、红豆沙2大匙、炼乳适量

　　做法：

　　1、将红豆提前浸泡2小时以上

　　2、红豆加3倍水煮沸后转文火慢炖，炖至红豆酥烂即可(大约2小时)，中途要随时观察如果水太少的话添水，你会深刻体验到什么叫“为你把红豆，熬成缠绵的伤口”。

　　3、加糖调味，晾凉待用

　　4、用现成红豆沙加水熬成糊状，晾凉待用

　　5、取一个空玻璃杯，先铺一层红豆，再倒入1/4杯酸奶，再铺一层红豆，再倒入1/4杯酸奶，最后在面上浇上红豆沙糊，淋上炼乳即可

　　Q&A：

　　Q：为什么要配酸奶?

　　A：你不觉得红豆甜的有点直白露骨吗?加点酸奶口味丰富多了，宝贝儿!