吃辣椒减肥燃烧脂肪

　　

　　吃辣椒减肥二、辣椒鱼

　　原料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽、盐、老抽、蛋白、生粉、油等调料适量。

　　做法：1.将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油，这样可以去掉鱼的腥味;

　　2.下油爆香葱加上辣椒粉，下鱼，下酒半汤匙炒匀勾芡，再炒数下就可出碟了;

　　3.将切好的珍珠叶放落滚油中，炸脆放入盘中即可。