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“叮饭族”们必学的六道微波炉美食

  

  翠玉总烩

  原料:青菜心12棵,玉米笋12根,香菇6朵,嫩豆腐半块

  调料:盐、味精各1小匙,绍酒1小匙,芝麻油少许,色拉油1大匙,淀粉2中匙, 高汤2杯,精盐、味精少许,高汤适量、红椒丝少许

  制作:

  1、香菇去蒂泡水使软化,豆腐切丁。青菜心洗净加半碗水,高水2分钟后取出,冲一冲冷水。

  2、将盐、味精各1小匙,高汤1杯,淀粉1中匙,色拉油1大匙放入青菜心,高火2分钟。取出后排盘,青菜心,玉米笋三三相隔排放在盘缘四周,盘中铺上香菇,再在香菇上放豆腐丁, 豆腐上可撒少许红辣椒丝作点缀。排盘后高段火力加热4分钟。

  3、将芝麻油少许、淀粉1中匙、盐、味精少许、高汤适量拌匀后,高段火力加热1分钟, 取出后淋上即可。

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