煎鲑鱼排便当的做法

导语 各位亲爱的童鞋们午餐都吃什么呢?有没有好好对待啊,看看小编为大家推荐的几款适合带便当的美食吧,保证比外面做的更加美味呢。

  煎鲑鱼排便当的做法

  

  材料:鲑鱼1片,芥菜1/3杯,红豆汁1大匙,白饭1碗,腌萝卜片4片,黄果6颗,黑甜豆1颗,黑芝麻少许,盐1/2小匙,太白粉1/3小匙,糖1/3小匙,蒜泥1/2小匙

  做法:

  1.先将鲑鱼片洗净,用调味料A腌10分钟,再用太白粉将两面沾满,用平底锅,放少许油加热煎至略焦时,翻面再煎另一面,煎熟后起锅,放入便当中,撒入黑芝麻即可。

  2.将芥菜洗净,用热水加盐川烫一下,捞起过冷水,再起油锅,拌炒芥菜及调味料C,炒至熟即可盛起(汤汁勿放入)。

  3.将红豆枝及黄果排入便当。

  4.再将白饭铺平,上面排上腌萝卜片,可排成风车状,中间可放黑甜豆装饰。

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