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中秋国庆长假将至 12类人不宜吃月饼

  老年人和婴幼儿

  

  老年人因消化吸收能力较差,吃月饼可加重脾胃负担,引起消化不良,腹泻等。婴幼儿因消化系统发育不够健全,且十分娇嫩和脆弱,难以成受过量高糖,高脂的食品,故应少食月饼。

  孕、产妇?

  

  月饼是高糖、高脂食品,妊娠期应少吃辛温燥火和难于消化的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。产妇需化生乳汁以养婴儿,饮食应营养丰富、易于消化,因此要少吃月饼。

  脂溢性皮肤病患者

  

  月饼含油脂量高,脂溢性皮肤病患者多吃可使皮腺分泌增加,病情加重。

  久病初愈者

  

  久病初愈者因消化功能仍然较弱,免疫系统尚未完全恢复,吃月饼应以品尝为主,切忌过量。

  龋齿病人?

  

  月饼等甜食对牙齿不利,龋齿病人要尽量少食月饼,在吃完后要立即漱口刷牙、清洁牙齿。

  欲减肥的人?

  

  月饼是高糖、高脂食品,热量极高。尤其是晚上吃,吃完不运动,更会让我们发胖。想保持优美体型或想减肥瘦身者,不宜多吃月饼。

  最后提醒大家,月饼糖多油大,较难于消化。而胃喜温不喜寒,吃月饼时不要喝冷饮和吃瓜果。

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