导语 现在市面上流传着很多减肥的食品，其实并不是所有的都对的，有些减肥食品是不减肥的，如.汤，无糖曲奇，猪肉，.咖啡，沙拉调味品.干果和麦片等。
9.果仁
事实上，果仁通常是健康的，它们富含蛋白质和维生素。不过，它们的健康是有前提的――仅仅是当你吃一小份的时候。比如花生，很少人会吃一把就停下来吧?很多人一吃起来就没完没了，一定要吃完一包或者见到罐底才肯罢休。而果仁的脂肪和热量含量都是很高的，如果你一边看着这篇文章又刚好一边抱着一罐果仁，就要小心啦!
导语 现在市面上流传着很多减肥的食品，其实并不是所有的都对的，有些减肥食品是不减肥的，如.汤，无糖曲奇，猪肉，.咖啡，沙拉调味品.干果和麦片等。
9.果仁
事实上，果仁通常是健康的，它们富含蛋白质和维生素。不过，它们的健康是有前提的――仅仅是当你吃一小份的时候。比如花生，很少人会吃一把就停下来吧?很多人一吃起来就没完没了，一定要吃完一包或者见到罐底才肯罢休。而果仁的脂肪和热量含量都是很高的，如果你一边看着这篇文章又刚好一边抱着一罐果仁，就要小心啦!
