导语 肚子胀气很难受，爱放屁很尴尬，看看哪些食物容易引起胀气放屁。
牛奶宜选不含糖 如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片
导语 肚子胀气很难受，爱放屁很尴尬，看看哪些食物容易引起胀气放屁。
牛奶宜选不含糖 如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片
