导语 哪些饮食恶习会要你命，饮水不足，水果当主食，宴席不离生食，保温杯泡茶，保温杯泡茶，过量摄入食用酒精，嗜饮咖啡，晚餐太丰盛，不吃早餐，进食速度过快。
宴席不离生食：三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易病从口入。
保温杯泡茶：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
保温杯泡茶：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体。
