导语 哪些饮食恶习会要你命，饮水不足，水果当主食，宴席不离生食，保温杯泡茶，保温杯泡茶，过量摄入食用酒精，嗜饮咖啡，晚餐太丰盛，不吃早餐，进食速度过快。
晚餐太丰盛：晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
不吃早餐，严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
