导语 女性到了一定的年龄段一定要注重养生保养，特别是那些快30或已经30的熟女，更要注重养生，下面看看熟女的熟女的养生秘诀吧。
控脂肪：每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。
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