导语 都知道零食吃多了对身体不好，但是有时候嘴真的很馋，就是想吃零食，忍都忍不住，哪些零食是健康养生的呢，吃了对人身体有好处的呢？
润燥零食：龟苓膏 经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃 正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。 最佳食用时间 晚间，作为宵夜来吃。胃寒、脾虚、空腹、处在经期的人和孕妇不宜吃龟苓膏有清热排毒的作用，属于寒性食物，胃寒和脾胃虚弱的人最好少吃。
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