导语 吃水果对人体很有好吃，健康养生，但是吃水果也不能上班乱吃，吃水果也有注意事项，也有误区，下面来看看你有没有犯吃水果的误区。
2、水果热量高不能取代蔬菜 水果、蔬菜两者缺一不可，不能相互替代。虽然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水果没有的，若只吃水果，会缺乏叶酸等营养素;而且水果有热量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其对糖尿病者来说，吃过多水果并不好;此外，过少吃蔬菜缺少纤维素，可能引发便秘的问题。而水果以生食为主，水分多。
相关链接：错误的高蛋白饮食说法
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