导语 史上最科学的吃饭时间表，这样吃最科学，最健康，早餐──7：00，加餐──10：30，午餐──12：30，晚餐──18：30。 加餐──10：30 要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮你集中精力、保持积极的工作状态。 满分加餐：1根香蕉 相关链接：医生绝不会吃的食物 你不知的酸奶误区 最差最好的食物盘点 香蕉皮神奇的功效 首页123456末页 分享本文到： 关闭 大众健康 家庭医生正文结束
