咸面包也会血糖升高- 深圳本地宝

咸面包也会血糖升高

导语很多人担心血糖会升高，因此不敢怎么吃糖，取而代之的是主食，咸的食物，其实咸面包也会血糖升高，你知道吗？

　　加上用来制作面包的都是精白面粉，其升糖指数是比全麦面粉高许多的，面粉经过发酵后，容易消化吸收，因而咸面包也是一种较易引起餐后血糖升高的食物。对于那些本来血糖较高或控制不太好的人，建议暂时不食用咸面包。如果实在喜欢吃面包，可以自己在家用全麦面粉制作，少放油盐不放糖的健康面包。