导语 女人最在乎两个数字，年龄和体重，减肥是女人终生的事业，身体开始发胖的预兆是什么，要及时做好预防身体发胖，及时减肥，调节饮食。
9.拒绝主食 有些人为了减肥而不吃主食，比如大米馒头等，认为其热量很高。殊不知忽略主食会造成基本热量的缺失。饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。每餐不能缺少主食，比如杂粮，对减肥、身体健康很有益处。
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