导语 女人最在乎两个数字，年龄和体重，减肥是女人终生的事业，身体开始发胖的预兆是什么，要及时做好预防身体发胖，及时减肥，调节饮食。
8.便秘 开始出现便秘，好久没有吃蔬菜水果的原因。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。一般来说，成年人每日纤维素的需要量是40-50克，很多人吃不到这个数，所以减肥很难坚持，很快就饿了，还经常便秘。饮食中必须注意增加富含纤维素的食物，实在吃不够，也应该适当补充膳食纤维片。
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