三明治早餐

导语 终于叮嘱自己一定要拍步骤图一定要一定要 经过我家猫儿子的提醒终于给广大群众详细步骤 虽然一样很简单 但是早餐不就是要尽量简单才可以有更多时间多睡一会么 早餐一定要吃啦·哈哈哈~

　　主料

　　全麦土司两片紫甘蓝适量

　　培根两片鸡蛋一个

　　黄瓜半根圣女果五颗

　　辅料

　　奶油奶酪一茶匙橄榄油一茶匙

　　海盐少许醋渍小黄瓜四根

　　葡萄酒醋(黑醋也可)一茶匙牛奶一杯

　　比比看你十分钟能不能搞定的三明治早餐套的做法步骤

　　

　　1. 土司方面其实可以随意选择，喵妈要减肥所以选择全麦土司

　　烤箱150度5分钟 有多士炉也可以直接塞进去等它弹出来就好了

　　土司尽量加热烤一下，这样风味提高很多并且对胃好

　　冰箱里拿出来冰冷的土司总是让早餐少点感觉

　　

　　2. 紫甘蓝 圣女果 黄瓜 醋渍小黄瓜该切片的切片，该切丝的切丝

　　培根切半煎一下备用

　　醋渍小黄瓜大超市里进口货架应该有的

　　没有的话也可以DIY ，改天出个教程哈~

　　

　　3. 奶油奶酪涂抹在烤好的土司上

　　刷刷刷~

　　

　　4. 培根铺平放好

　　

　　5. 上黄瓜片~

　　

　　6. 圣女果，西红柿也可以切片放上去

　　只是我吃光了只剩圣女果哈

　　

　　7. 紫甘蓝丝也撒上去

　　这里也可以用生菜

　　一样·冰箱里空了只剩紫甘蓝了

　　

　　8. 特别提一下这样小小一个的煎蛋锅真的是太好用了

　　一颗蛋完全可以煎的圆圆的

　　培根也可以拿这个煎

　　还不用洗一个巨大的锅

　　另外一个好处还有省油

　　

　　9. 圆圆的煎蛋扣上去

　　

　　10. 铺上醋渍小黄瓜

　　

　　11. 扣上另外一片土司

　　

　　12. 对切分成两半，这样比较好下口

　　

　　13. 有时候量会把握不好多切一些材料

　　没关系不会浪费的

　　调一个油醋汁拌成沙拉就可以了

　　油醋汁很简单：橄榄油，少许糖，海盐，葡萄酒醋(黑醋可以，最好不是平时吃的陈醋和香醋，这些超市进口架也有的很大瓶蛮实用，有时候偏西式口味的材料尽量不要用中式调料替代)

　　

　　14. 热一杯牛奶

　　十分钟搞定早餐，洗脸刷牙吃早餐

　　饱饱后去桑班，一早上都精神熠熠