导语 对于抗老，最重要要保护好这五种器官，因为这些器官对于衰老起着关键性的作用。
脊椎从35岁开始萎缩 80岁，男性身高一般比年轻时减少5厘米，女性要减少8厘米左右。
保养守则：英国骨质疏松症协会医疗政策官员克莱尔·鲍林指出，除了补钙和维生素D，减少吸烟、酗酒和摄入过量咖啡因等方式外，经常从事有氧运动的人，身高萎缩的程度要低一半。姿势正确是延缓椎间盘衰老萎缩的关键。
相关链接：女人最有魅力的年龄段
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脊椎从35岁开始萎缩 80岁，男性身高一般比年轻时减少5厘米，女性要减少8厘米左右。
保养守则：英国骨质疏松症协会医疗政策官员克莱尔·鲍林指出，除了补钙和维生素D，减少吸烟、酗酒和摄入过量咖啡因等方式外，经常从事有氧运动的人，身高萎缩的程度要低一半。姿势正确是延缓椎间盘衰老萎缩的关键。
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