导语 十个最不良的饮食习惯，把水果当主食、用保温杯泡茶、嗜饮咖啡。。。这些饮食习惯最伤胃，你还在继续吗？
恶习1、饮水不足
办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
改正方法：多喝水，勤上洗手间;但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。
相关链接：自测你患癌的几率
山药的神奇功效
]最好最坏零食排行榜
水果食用季节一览表
