导语 你的身体各项器官都是你身体的过滤器，你平时有好好的保养过它们吗，这些器官，连同胃肠道以及淋巴系统，为你净化血液，并代谢掉体内的垃圾。不注意保护这些器官，会导致各种病症，从高血压到哮喘等等。
保持清洁
每天健身十分钟，可以保证肝脏在最好的状态下工作。2009年在肝病杂志的一项研究中表明，非酒精性脂肪肝患者在3个月中每周多运动60分钟，提示肝脏问题的四项肝酶指标均有所降低。“运动可以减掉肝脏脂肪。”研究报告的作者、悉尼大学肠胃病学和肝脏医学教授雅各布·乔治博士说。
但是，如果你喝多了，这些努力都会化为乌有。虽然偶尔喝喝啤酒是件令人愉快的事，但是最好不要一次超过5杯。请谨慎对待“小酌”。一杯标准酒精饮料含有酒精大约17克，但是公共卫生研究所的酒精研究小组在2008年的研究发现，在酒吧，其平均一杯葡萄酒含有的酒精比17 克多43%，也就是24克;扎啤大约多22%， 也就是21克酒精;混合饮料多32%，约22 克酒精。所以，即使你限制饮酒的次数，你仍然可能喝得比你预计的多。
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