导语 你的身体各项器官都是你身体的过滤器，你平时有好好的保养过它们吗，这些器官，连同胃肠道以及淋巴系统，为你净化血液，并代谢掉体内的垃圾。不注意保护这些器官，会导致各种病症，从高血压到哮喘等等。
保持清洁
缺水会导致肾脏无法平衡体液，造成细胞损坏。每天至少要摄入3.5升水，规律饮水还可以防止肾结石的形成。当钙和草酸或磷酸结合在一起的时候，就会形成小的晶体，而它们融合到一起，就会限制液体流过肾脏，造成严重的疼痛。除了你每天的3.5升配额，还不妨每天加一杯橙汁。“橙汁能增强尿液中柠檬酸水平，减少结晶。”克拉瑞塔·奥德文纳博士说，他是德克萨斯大学医学中心的副教授。
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