导语 睡前有哪些是不能做，睡前有哪些禁忌，下面看看睡前十大禁忌会要你命。
九、忌对灯而睡
人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使入的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。
相关链接：睡前十大禁忌会要你命
导语 睡前有哪些是不能做，睡前有哪些禁忌，下面看看睡前十大禁忌会要你命。
九、忌对灯而睡
人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使入的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。
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