最实用排毒抗衰老早餐

　　糙米(或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类)一份。

　　二、适合女性越吃越年轻的早餐

　　最希望有什么样的早餐呢?首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。如果是这样，那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。