导语 现如今，高血压越来越年轻化，高血压人数越来越多，高血压者的饮食要特别注意，高血压者可以吃什么，不可以吃什么，下面一起来看看。
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物：纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)
5、饮品
适宜的食品：淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物：含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶、牛奶(脱脂)
远离高血压8字箴言：低盐、减肥、减压、限酒。
| 本地宝整合 |
|
高血压的症状 5个信号需警惕 高血压的症状是什么？如果身体发出这五个警报你一定要当心！因为很有可能就是高血压的前兆。 |
|
年轻人也患有高血压的原因 以往我们在别人口中听到高血压，大多数都会想到是老人，可是现在的社会，高血压却越来越趋于年轻化，为何"老年病"高血压，竟会成为年轻人白领的职业病?年轻人高血压形成的原因是什么呢? |
|
高血压患者家中自测血压 家庭血压监测是观察数日、数周甚至数月、数年间长期变异情况的可行方法。那么，高血压患者在家怎么自测血压呢，看看下面的步骤。 |
